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Fondamentaux 2 - cours n°11

Créatyv' Tango - référencée au CID c/o UNESCO - Le Blog
Publié par dans Ens. fondamentaux 2 ·
Dans la danse ou dans la vie, votre corps vous remerciera de lui rendre sa « liberté » en supprimant toutes vos énergies inutiles (rigidité).
 
 
Cours 11/ 30 ; semaine 50
 

 
  1. Suppression énergies inutiles :
      • Réaliser un « frontal avant », décrocher votre cheville libre du sol (lever la pointe) ;
      • la masse de votre jambe est libérée et votre jambe se comporte comme une masse inerte qui va rejoindre sa verticalité par rapport à son point d’accrochage après quelques balancements dus à son énergie.
  2. Réaliser cette action sur une mesure en quatre temps, (tempo lent), avec « tombé » sur le « temps 1 »
    1. temps 2 & 3 balancés
    2. temps 4 : balancé + avancé du point d’accrochage et oscillation  
    3. « tombé » sur le « temps 1 » de la mesure suivante ;
      • finalité de cet exercice, ressentir la masse de votre jambe libre.
  3. Reprise marche naturelle en couple :
    1. Action créateur –
    2. receveur réponse communication –
    3. receveur réalisation de la demande –
    4. créateur positionnement parallèle au sol pour finir l’action.
  4. Rappel, la spécificité « tango argentin » est marquée par une marche naturelle en déboîtée (quatre traces parallèles sur le sol) et les torses formant un rectangle orienté vers la diagonale.
  5. Tango libre pour mise en application des acquis.
  6. Correction dans la réalisation d’une Salida centre ou le couple progresse avec une rotation sur chaque déplacement.
  7. Intégration « ocho arrière » et « ocho arrière » avec gancho sur côté droit du créateur ou sur côté gauche du créateur.

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